PLAN DE TECNIFICACIÓN REGIONAL DE MENORES DE CANARIAS 2023

Información:

1. Fecha 15 de abril. Lanzarote. Club Calufa Pádel.
2. Horarios: de 10 a 14 horas.
3. Categorías: Alevín, infantil, cadete y junior.
4. 3 técnicos, 2 de FCP y 1 regional.
5. 10. Salón o Aula 10 a 10.30 horas.
   11. 5 pistas de 10.30 a 13.00 horas.
6. Deportistas:
   1. Criterios de selección: Un técnico responsable de cada club facilitará a la FCP los 5 deportistas de su escuela.
   2. La FCP se reserva el derecho de aumentar o disminuir el número de seleccionados.
7. Plan de trabajo:
   10. 00 a 10.30 h recepción y presentación.
   11. 30 a 10.45 h calentamiento grupal.
   12. 45 a 12.15 h trabajo técnico-táctico en pista + trabajo preparación física.
   13. 15 a 13.00 h partidos
   14. 00 a 13.45 h charla.
   15. 45 h despedida.

Sesión 1: Lanzarote

1. 22 deportistas
2. 5 pistas
3. Objetivo principal:
   1. Técnico;

1. El globo de pared y sin pared.
2. La bandeja

1. 1. Táctico;

1. Elegir un buen globo para subir y dónde pararse.
2. Intentar no perder la red.

1. Preparación física:
   1. Trabajo de coordinación y desplazamientos.
   2. Golpes básicos de derecha y revés tanto fondo como en la red (voleas).
2. Diseño de la sesión:
   1. 1ª pista trabaja con progresiones el globo de derecha y de revés con y sin pared (5 ó 6 deportistas)

1. Duración 30 minutos.

1. 1. 2ª pista trabaja con progresiones la bandeja (5 ó 6 deportistas)

1. Duración: 30 minutos.

1. 1. 3ª y 4ª pista trabajo de preparación física (10 ó 12 deportistas)

1. Una pista trabaja físico con bola y la otra desplazamientos con sombra. Duración 15 minutos en cada pista.

1. 1. Partidos

1. 4 partidos con condiciones específicas con el globo y con la bandeja.

Ej. Punto doble si el equipo que resta consigue pasar con un globo a la pareja que saca y gana el punto.

Ej. Si pierde el punto con una bandeja vale doble al equipo contrario.

TODO ESTO SUJETO AL NIVEL DE LOS DEPORTISTAS.